幸福课程是一门促进学生个性发展与社会化发展的综合性课程，属于生活科目。依据社会发展需求和学生主体发展规律，幸福课程以培养具有幸福生活能力的孩子为核心理念，确立了培养健康人格、培育公民素养的总体目标。
上海市嘉定区中光高级中学把幸福课程作为学校育人工作的重要抓手，引导教师积极实践，勇于探索，形成合力，提升学校育人品质，坚实行走在“培养具有幸福生活能力的学生”之路上。2018年10月29日，中光高级中学基于幸福课程中培养学生积极特质的主题，诚邀华东师范大学应用心理学代表亲临校内组织的教学展示和研讨活动。
本次活动中，高二（4）班班主任张焕焕老师进行了“挫折”主题班会教育课（教学流程如下），本课程她基于班级学生特点以及临近期中考试的现状，以现阶段学生面临的挫折为探讨案例，通过学生共同探讨的方式，获得战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。课程中案例源于学生生活，贴近实际，注重学生的体验，让学生在体验中收获生活技能和幸福感受，真正实现幸福课程的“源于生活，高于生活，回归生活”的要义。
刘铭老师在高一（5）班进行了“幸福课程积极特质”的心理健康课，他基于高一学生入学后普遍关注的新的学校环境以及适应新的人际关系融合等问题进行了课程的编排，以小组讨论，电影分析，拓展互动等形式讲解了“积极特质”的内容以及如何接纳负面情绪的方法，课程中的安排是和学生共同设计完成，注重学生参与度，和学生们在共同参与中找到集体给予个体的支持信念及正面传导，通过轻松有趣的课程设置，让孩子们学会的在幸福课程中找到自己的小幸福。
两节课结束以后，隶属中光姚秋霞班主任工作室的成员围绕工作室成员张焕焕老师的“挫折”一课进行了研讨活动，活动中各位教师畅所欲言了这节课的感受、收获和建议。汇总整理主要表现为几个方面：1.主题明确，适用型强。2.活动丰富，师生交流、生生交流、互动讨论较多。3.教师引导到位，能够充分启发引导学生完成各项活动，组织好小组内同学的互动。4.课堂内容紧贴学生实际需求，不仅贴近学生学习生活还包括一些心理学专业知识。5.教师教态自然，亲和力强，能引发启导学生正确的对待挫折等等。6.建议教师能在后续课中、课后对学生写出的个别挫折进行一对一辅导，进一步提升学生获得幸福能力的培养效果。
